성경 속 인지삼제: 인간의 왜곡된 시선과 하나님의 회복 우리가 심리학에서 말하는 인지삼제는 인간이 깊은 절망이나 우울에 빠질 때 흔히 나타나는 세 가지 왜곡된 시선, 곧 자기와 세상, 그리고 미래를 바라보는 부정적 인식을 의미한다. 흥미롭게도 이 개념은 성경 속에서도 자연스럽게 발견된다. 믿음의 거장이라 불리는 사람들조차도 자신에 대한 낮은 평가, 세상에 대한 과장된 두려움, 그리고 미래에 대한 절망을 경험했다. 이는 인간의 마음이 시대를 초월해 얼마나 비슷하게 움직이는지를 보여준다.대표적으로 모세는 자신을 바라보는 시선에서부터 큰 왜곡을 경험했다. 하나님이 그를 이스라엘의 지도자로 부르셨을 때, 모세는 자신이 가진 사명보다 자신의 부족함에 먼저 집중했다. 그는 “나는 본래 말을 잘 하지 못하는 자입니다..

성경 속 방어기제, 인간 마음의 움직임을 이해하는 또 하나의 창 우리가 심리학에서 말하는 방어기제는 단순한 이론이 아니라, 인간이 고통을 마주할 때 본능적으로 사용하는 마음의 보호 장치이다. 흥미로운 사실은 성경 속 인물들도 우리가 겪는 심리적 압박과 고민 속에서 매우 인간적인 반응을 보였다는 점이다. 그들의 믿음의 여정 안에는 두려움, 죄책감, 회피, 분노와 같은 감정이 분명히 존재했고, 그들은 그 과정에서 다양한 심리적 방어기제를 사용했다. 이런 이유로 성경 속 방어기제를 살펴보는 일은 오늘 우리의 마음을 더 깊이 이해하고, 인간의 연약함에 대해 더 큰 수용을 배우는 중요한 작업이 된다.사라는 하나님의 약속을 처음 들었을 때, 그것을 마음으로 받아들이기 어려웠다. 아브라함을 찾아오신 하나님이 사라가 ..

중독에서 벗어나기 위해 왜 ‘인지치료’가 중요한가?중독 문제를 다루다 보면 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 것은 “의지 부족”입니다. 하지만 상담 현장에서 우리는 중독이 단순히 의지의 문제가 아니라는 것을 분명히 확인하게 됩니다. 중독은 사람의 생각, 감정, 행동이 복잡하게 얽혀 형성된 하나의 패턴이며, 그 중심에는 왜곡된 생각들—즉, 인지적 오류가 자리 잡고 있습니다. 중독자들이 반복적으로 빠지는 심리적 함정은 대부분 ‘생각의 구조’와 관련되어 있기 때문에, 이를 바로잡는 과정이 곧 중독 치료의 핵심이 됩니다. 그래서 인지치료(Cognitive Therapy)는 중독 회복 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다.중독에 빠진 사람들은 흔히 비슷한 형태의 사고 패턴을 보입니다. 예를 들어 한 번의 실수를 전..

왜 사람들은 공부는 하는데도 성과가 없을까? 여러분 혹시 군대에 다녀온 분들이라면 GOP라는 단어를 잘 아실 겁니다. 일반적으로 GOP(General Outpost)는 군사 용어로, 휴전선 최전방에 있는 초소를 말합니다. 적과 가장 가까이 맞닿아 있고, 그야말로 긴장의 끈을 단 한 순간도 놓칠 수 없는 곳이죠. 그런데 저는 오늘 여러분 인생에 이 GOP라는 개념을 한번 가져와 보려 합니다. 인생에도 최전방이 있습니다. 매일 우리가 부딪히는 공부, 일, 관계, 꿈을 향한 도전이 바로 인생의 GOP이죠.그런데 아이러니하게도 수많은 사람들이 이 인생의 최전방에서 열심히 싸우는 것 같지만, 정작 성과는 미미합니다. 왜 그럴까요? 왜 어떤 사람은 몇 년, 아니 몇십 년 동안 공부하고 자격증 따고, 새로운 지식을..