중독은 마음의 허기에서 시작된다요즘 들어 아무 이유 없이 피곤하고, 쉽게 지치고, 무기력해지는 날이 잦다. 뭔가를 하고는 있는데 의미도 모르겠고, 가만히 있어도 마음 한쪽이 계속 허전하다. 그런 날엔 나도 모르게 스마트폰을 들고, 달달한 간식을 입에 물고, 쇼츠 하나만 보려고 켠 유튜브에서 어느새 한 시간을 보내곤 한다. 그런데 끝나고 나면 어김없이 공허함이 밀려온다. 왜 이러지? 왜 이걸 하면서도 허전함은 더 커질까? 그때 문득 이런 생각이 들었다. ‘아, 이건 배고픔이 아니라 마음의 허기구나.’스탠퍼드 의대의 정신과 교수 안나 렘키가 말한 중독 이야기를 듣고 나서 내 감정이 하나씩 정리되기 시작했다. 우리가 중독이라 부르는 많은 것들. 커피, 쇼핑, SNS, 게임, 유튜브 쇼츠 같은 것들은 도파민이라..

50대 수험생의 생존 공부법"- 강의보다 기출, 머리보다 경험으로 도전하다.임상심리사 자격증을 준비하며 가장 먼저 부딪히는 건 공부의 방식이다. 50대라는 나이에 새로운 공부를 시작한다는 건 단순한 도전이 아니다. 체력도 예전 같지 않고, 기억력은 금방 흐려진다. 그런데 이런 상태에서 남들처럼 기본 강의부터 시작해서 심화, 문제풀이, 파이널까지 따라간다는 건 어쩌면 무모한 일이다. 하루 종일 강의를 듣고도 머릿속에 남는 건 거의 없고, 시간이 흐를수록 불안함만 쌓인다. ‘이렇게 공부해서 될까?’, ‘내가 너무 늦은 건 아닐까?’라는 생각이 밤마다 밀려온다. 하지만 그런 불안에 휩쓸릴수록 강의에 더 의존하게 되고, 결국 ‘강사님이 시키는 대로만 하면 되겠지’라는 생각에 안도하게 된다.그런데 강사는 내 시험..

50대, 임상심리사에 도전하는 이유와 합격의 방법50대가 되어 자격증 공부를 시작한다는 건 단순한 선택이 아니다. 직장에서의 역할이 끝나갈 무렵, 우리는 다음 인생을 준비해야만 한다. 나는 은퇴 후에도 내가 가진 경험과 지식을 활용해 의미 있는 일을 하고 싶었다. 그중에서도 사람의 마음을 이해하고 돕는 ‘심리’라는 분야는 나에게 단순한 관심이 아니라, 인생의 두 번째 소명이었다. 하지만 막상 공부를 시작해보니 현실은 녹록지 않았다. 체력도 예전 같지 않고, 기억력도 예전만 못하다. 예전엔 한 번 보면 외워졌던 것이 이제는 다섯 번을 봐도 헷갈릴 때가 많다. 그렇기 때문에 50대 이후의 공부는 “어떻게 공부할 것인가”가 아니라, “왜 공부해야 하는가”에 대한 명확한 이유를 스스로 세워야 한다. 그래야 버..

“50대, 임상심리사 자격증 합격을 위한 단 하나의 전략”50대가 되어 자격증 시험을 준비한다는 건 단순히 공부를 다시 시작하는 차원이 아니다. 체력도 예전 같지 않고, 기억력은 하루가 다르게 떨어지는 걸 체감하며, 하루 24시간 중 내 공부에 쓸 수 있는 시간이 고작해야 퇴근 후 몇 시간, 혹은 주말 한두 시간뿐이다. 그렇기에 임상심리사 자격증을 준비하는 50대에게 필요한 공부는 '학문'이 아니라 '합격'을 위한 전략이다. 나는 이 자격증을 통해 경력을 확장하고, 제2의 인생을 준비하고자 공부를 시작했다. 그런데 현실은 생각보다 쉽지 않았다.처음에는 누구나 그렇듯 기본서를 폈다. 한 줄 한 줄 읽으면서 필기까지 했지만, 문제는 다음 날이면 다 잊어버린다. 강의라도 들어야겠다는 생각에 기본 강의부터 심화..