[강의안] TCI·SCT로 이해하는 우리 아이

[강의안] TCI·SCT로 이해하는 우리 아이

(게임·스마트폰 중독과 부모·신앙공동체의 역할)

이동현원장
교회정보기술연구원 원장
영안장로교회 중독상담목사
한국중독융합학회 이사

 

서론 : 왜 검사가 필요한가

게임이나 스마트폰에 과도하게 몰입하는 자녀를 상담할 때 가장 먼저 확인되는 것은 현재 나타나고 있는 문제행동이다. 하루에 몇 시간 게임을 하는지, 스마트폰을 얼마나 자주 확인하는지, 수면이나 학업에 문제가 생겼는지, 부모와의 갈등이 얼마나 심한지 등을 살펴보게 된다. 이러한 정보는 중독의 정도와 현재의 문제를 파악하는 데 반드시 필요하다. 그러나 현재 나타나는 중독행동만을 살펴보는 것으로는 자녀가 왜 이러한 행동을 반복하게 되었는지를 충분히 이해하기 어렵다.

같은 시간 동안 게임을 하는 두 자녀가 있다고 하더라도 게임을 사용하는 이유는 서로 다를 수 있다. 한 자녀는 경쟁에서 승리하고 성취감을 얻기 위해 게임을 할 수 있으며, 다른 자녀는 학교생활이나 부모와의 갈등에서 느끼는 불안과 스트레스를 피하기 위해 게임에 몰입할 수 있다. 스마트폰 사용도 마찬가지이다. 새로운 영상과 정보를 끊임없이 찾아보는 자녀가 있는 반면, 친구의 메시지나 SNS 반응을 확인하지 않으면 불안해하는 자녀도 있다.

따라서 중독에 빠진 자녀를 돕기 위해서는 ‘얼마나 많이 사용하는가’뿐 아니라 ‘왜 그것을 필요로 하게 되었는가’를 이해하는 과정이 필요하다. 상담이 현재의 중독행동과 생활상의 문제를 확인하는 과정이라면, 심리검사는 자녀의 내면적 특성과 심리적 배경을 보다 구조적으로 탐색할 수 있도록 돕는 자료가 된다.

특히 TCI와 SCT를 함께 활용하면 자녀의 기질과 성격, 스트레스에 반응하는 방식, 부모와 친구를 바라보는 관점, 자기 자신에 대한 생각, 인정받고 싶은 욕구, 실패와 관계에 대한 두려움 등을 살펴볼 수 있다. 이러한 정보는 부모가 자녀의 행동을 단순한 의지 부족이나 불순종으로 해석하는 데서 벗어나 ‘이 아이는 왜 게임이나 스마트폰을 통해 이러한 욕구를 해결하려 하는가’를 이해하도록 돕는다.

검사의 목적은 중독의 원인을 하나로 찾아내기 위한 것이 아니라 중독행동을 이해하기 위해서이다. 검사를 통해 자녀가 어떤 상황에서 취약한지, 무엇을 통해 만족을 얻는지, 어떤 감정을 회피하려 하는지, 현실에서 무엇이 부족한지를 파악하여 보다 적절한 도움을 제공하기 위한 자료로 활용될 수 있다. 

 

1. 자녀의 기질과 중독행동을 어떻게 이해해야 하나?

 

TCI는 개인이 외부 자극과 환경에 어떻게 반응하는지를 보여주는 기질과, 성장과 경험을 통해 형성되는 성격적 특성을 살펴보는 검사이다. 중독상담에서는 특히 자극추구, 위험회피, 사회적 민감성, 인내력과 같은 기질 특성을 이해하는 것이 도움이 될 수 있다.

1. 자극추구

자극추구는 새로운 자극과 변화에 얼마나 쉽게 끌리는지를 나타내는 기질이다. 자극추구가 높은 사람은 새로운 경험을 좋아하고 지루함을 쉽게 느끼며 즉각적인 보상과 흥분을 선호하는 경향을 보일 수 있다. 반대로 자극추구가 낮은 사람은 익숙하고 안정적인 환경을 선호하고 비교적 신중하게 행동하는 경향을 보일 수 있다.

자극추구가 높은 자녀는 빠른 보상이 반복되는 디지털 환경에 강한 흥미를 느낄 가능성이 있다. 게임에서는 전투, 경쟁, 승리, 레벨 상승, 아이템 획득 등 즉각적인 피드백을 제공하는 게임에 관심을 보일 수 있다. 빠르게 전개되는 액션게임, 대전게임, 경쟁형 온라인게임 등에 몰입할 가능성을 탐색해 볼 수 있다.

스마트폰에서는 숏폼 영상, 새로운 콘텐츠가 계속 제시되는 동영상 플랫폼, 실시간 콘텐츠, 새로운 정보를 끊임없이 제공하는 앱 등에 관심을 보일 수 있다. 한 영상을 오래 보는 것보다 짧고 새로운 자극을 계속 바꾸어 보는 행동이 나타날 수도 있다.

그러나 자극추구가 높다고 특정 게임이나 앱을 반드시 사용한다는 의미는 아니다. 중요한 것은 새로운 자극과 즉각적인 보상을 필요로 하는 기질이 어떤 방식으로 디지털 환경과 결합하고 있는지를 살펴보는 것이다.

 

2. 위험회피

위험회피는 불확실성, 실패, 비판, 위험한 상황에 대해 얼마나 민감하게 반응하는지를 나타내는 기질이다. 위험회피가 높은 사람은 걱정이 많고 실패 가능성을 미리 생각하며 낯선 상황에 조심스럽게 접근할 수 있다. 반면 위험회피가 낮은 사람은 새로운 상황이나 위험을 상대적으로 덜 두려워하고 적극적으로 행동할 수 있다.

위험회피가 높은 자녀에게 게임이나 스마트폰은 현실에서 느끼는 불안과 긴장을 줄이는 도구가 될 수 있다. 학교성적, 친구관계, 부모의 기대, 실패에 대한 두려움이 클수록 현실에서 잠시 벗어날 수 있는 가상공간을 찾을 가능성이 있다.

이러한 경우 반드시 경쟁적인 게임을 선호하기보다는 자신이 통제할 수 있는 세계를 제공하는 게임, 반복적으로 익숙한 행동을 할 수 있는 게임, 혼자 몰입할 수 있는 게임을 선택할 수도 있다. 스마트폰에서는 영상을 반복해서 시청하거나 웹툰, 음악, 커뮤니티 등을 이용하면서 불안한 현실을 잠시 잊는 방식으로 사용될 수 있다.

따라서 위험회피가 높은 자녀의 중독에서는 단순히 사용시간을 제한하는 것보다 무엇을 두려워하고 있으며 무엇으로부터 벗어나기 위해 게임이나 스마트폰을 사용하는지를 확인하는 것이 중요하다.

 

3. 사회적 민감성

사회적 민감성은 다른 사람의 반응과 인정, 관계적 신호에 얼마나 민감하게 반응하는지를 살펴보는 기질이다. 사회적 민감성이 높은 사람은 다른 사람과의 관계를 중요하게 생각하고 칭찬이나 인정에 영향을 많이 받을 수 있으며, 관계가 끊어지거나 거절당하는 상황을 민감하게 받아들일 수 있다.

이러한 자녀에게 온라인 공간은 매우 강력한 보상을 제공할 수 있다. 게임에서 길드나 팀에 소속되고 다른 사람에게 인정받는 경험이 중요할 수 있으며, 친구들과 함께하는 협동형 온라인게임이나 커뮤니티 활동에 지속적으로 참여할 수 있다.

스마트폰에서는 SNS, 메신저, 단체채팅방, 댓글, 좋아요, 팔로워와 같은 관계적 반응이 중요한 의미를 가질 수 있다. 메시지에 답장이 오지 않거나 친구들의 활동을 확인하지 못하면 소외되는 것처럼 느끼고 반복적으로 스마트폰을 확인하는 행동이 나타날 수 있다.

이 경우 부모가 “휴대폰을 왜 그렇게 자주 보느냐”고만 질문하면 핵심을 놓칠 수 있다. 실제로는 스마트폰 자체가 아니라 관계에서 인정받고 연결되어 있다는 느낌을 반복적으로 확인하고 있을 가능성을 살펴볼 필요가 있다.

 

4. 인내력

인내력은 즉각적인 보상이 없더라도 일정한 목표를 위해 행동을 지속할 수 있는 정도와 관련된다. 인내력이 높은 사람은 어려움이나 반복되는 과정 속에서도 목표를 유지하는 경향을 보이는 반면, 인내력이 낮은 경우에는 지루함이나 좌절을 견디는 데 어려움을 경험할 수 있다.

인내력이 낮은 자녀에게 현실의 공부나 장기적인 목표는 매력적으로 느껴지지 않을 수 있다. 공부는 오랫동안 노력해야 결과가 나타나지만 게임은 몇 분 또는 몇십 분 안에 점수, 승리, 경험치, 아이템과 같은 보상을 제공한다. 스마트폰 역시 화면을 넘길 때마다 새로운 영상이나 정보가 나타나기 때문에 지루함을 즉각적으로 해소할 수 있다.

따라서 중독문제에서는 단순히 “참아라”라고 요구하기보다 작은 목표를 세우고 완료하는 경험을 반복하여 지연된 보상을 견디는 힘과 자기조절능력을 발달시키는 과정이 필요하다.

TCI의 이러한 특성들은 각각 독립적으로 작용하기보다 서로 결합하여 나타날 수 있다. 예를 들어 자극추구가 높고 인내력이 낮다면 즉각적인 재미와 보상을 제공하는 활동에 더욱 쉽게 끌릴 수 있다. 사회적 민감성과 위험회피가 함께 높다면 친구관계에서 거절당할까 걱정하면서 SNS와 메신저를 반복적으로 확인하는 행동으로 이어질 가능성을 탐색해 볼 수 있다.

그러므로 검사 결과를 단순히 점수로 이해하기보다 그 아이의 기질이 게임과 스마트폰의 어떤 기능과 연결되어 있는지를 해석하는 것이 중요하다.

 

2. SCT검사에서 무엇을 확인해야 하는가?

SCT, 즉 문장완성검사는 미완성된 문장을 자신의 생각에 따라 완성하도록 하는 검사이다. 이를 통해 자녀가 부모와 가족, 친구, 자기 자신, 미래, 두려움, 욕구 등을 어떻게 인식하고 있는지 탐색할 수 있다.

중독상담에서 SCT를 활용할 때 특히 중요한 것은 부모에 대한 인식과 자기 자신에 대한 인식이다.

부모와 관련된 문장에서 “우리 아버지는…”, “우리 어머니는…”, “우리 가족은…”과 같은 문장에 나타나는 내용을 살펴볼 수 있다. 부모를 지나치게 통제적인 사람으로 경험하고 있는지, 부모에게 인정받지 못한다고 느끼는지, 부모의 기대를 부담스럽게 생각하는지, 가족 안에서 정서적으로 안전하다고 느끼는지를 확인하는 것이 중요하다.

예를 들어 자녀가 부모에게 계속 평가받고 있다고 느끼거나 아무리 노력해도 인정받지 못한다고 생각한다면 게임에서 승리하거나 다른 사람에게 인정받는 경험이 더욱 중요해질 수 있다. 가족 안에서 대화가 어렵고 자신의 감정을 표현하기 힘들다면 온라인 친구나 SNS 관계를 통해 관계 욕구를 충족하려 할 수도 있다.

자기 자신에 대한 문장도 중요하다. “나는…”, “내가 가장 걱정하는 것은…”, “나의 가장 큰 단점은…”, “내가 가장 원하는 것은…”과 같은 내용을 통해 자존감, 실패에 대한 두려움, 외로움, 무력감, 인정욕구 등을 살펴볼 수 있다.

특히 현실에서 자신을 실패한 사람이라고 생각하는 자녀가 게임 안에서는 유능하고 인정받는 사람으로 경험하고 있다면 게임의 의미는 단순한 재미를 넘어선다. 현실에서의 낮은 자기평가를 게임 속 정체성과 성취가 보완해 주는 기능을 하고 있을 수 있다.

따라서 SCT에서는 특정 문장 하나를 중독의 원인으로 해석하는 것이 아니라 여러 문장에서 반복되는 주제를 살펴보아야 한다. 부모와의 관계, 자기평가, 친구관계, 실패와 불안, 인정과 소속의 욕구가 게임이나 스마트폰 사용과 어떤 관계를 맺고 있는지를 탐색하는 것이 중요하다.

TCI가 자녀의 비교적 지속적인 반응 경향을 보여주는 자료라면 SCT는 현재 자녀가 자신의 삶과 관계를 어떻게 경험하고 있는지를 이해하는 자료가 될 수 있다. 두 검사를 함께 살펴볼 때 중독행동을 보다 입체적으로 이해할 수 있다.

 

3. 부모는 어떻게 자녀를 도울 수 있을까?

검사가 끝난 이후 가장 중요한 것은 검사 결과 자체가 아니라 부모가 그 결과를 어떻게 활용하는가이다.

먼저 검사 결과를 자녀를 규정하는 말로 사용해서는 안 된다. “너는 자극추구가 높으니까 게임중독이 된 것이다”라고 말하거나 “너는 사회적 민감성이 높아서 스마트폰을 놓지 못한다”고 단정해서는 안 된다. 검사는 원인을 확정하는 도구가 아니라 부모와 상담자가 자녀를 이해하기 위한 가설과 방향을 제공하는 자료이다.

자극추구가 높은 자녀라면 게임이나 스마트폰을 무조건 제한하는 것뿐 아니라 현실에서도 새로운 경험과 적절한 자극을 얻을 수 있도록 도와야 한다. 스포츠, 여행, 사진, 영상제작, 악기, 창작활동, 프로젝트 등 흥미와 도전이 있는 활동을 제공할 수 있다.

위험회피가 높은 자녀라면 무엇보다 불안과 실패에 대한 부담을 낮추어 주어야 한다. 결과만 평가하기보다 작은 시도를 인정하고 실패해도 다시 도전할 수 있다는 경험을 제공해야 한다. 게임을 빼앗는 것보다 현실에서 무엇이 그렇게 힘든지를 함께 찾아보는 과정이 필요하다.

사회적 민감성이 높은 자녀라면 SNS나 메신저를 무조건 제한하기보다 현실에서 안정적인 관계를 형성하도록 도와야 한다. 가족과의 대화, 친구와의 실제 활동, 소그룹, 멘토링 등을 통해 온라인에서만 얻던 인정과 소속감을 현실에서도 경험하도록 할 필요가 있다.

인내력이 낮은 자녀에게는 큰 목표보다 작은 목표가 적절하다. 예를 들어 처음부터 하루 스마트폰 사용을 몇 시간씩 줄이기보다 20분 동안 스마트폰을 보지 않고 과제를 마치는 것, 식사시간에는 휴대폰을 두지 않는 것, 잠들기 30분 전에는 스마트폰을 내려놓는 것처럼 성공 가능한 목표부터 시작하는 것이 효과적이다.

SCT에서 부모와의 갈등이나 인정받지 못한다는 느낌이 강하게 나타난다면 부모의 대화방법도 바뀌어야 한다. 행동을 지적하기 전에 자녀가 경험하고 있는 감정을 들어주는 것이 필요하다.

“왜 또 게임했니?”보다는 “게임을 하고 있을 때 무엇이 가장 좋은가?”라고 질문할 수 있다.

“스마트폰을 당장 내려놓아라”보다는 “스마트폰을 보지 않으면 어떤 점이 가장 불편한가?”라고 질문할 수 있다.

이러한 질문은 사용을 허용하기 위한 것이 아니라 중독행동이 수행하고 있는 기능을 발견하기 위한 질문이다.

궁극적으로 부모가 해야 할 일은 게임이나 스마트폰을 단순히 제거하는 것이 아니다. 자녀가 그것을 통해 얻고 있던 것을 현실에서 건강하게 경험하도록 돕는 것이다.

게임에서 성취를 얻고 있다면 현실에서 성취할 수 있는 기회를 제공해야 한다.
SNS에서 인정을 얻고 있다면 현실에서 인정받을 수 있는 관계가 필요하다.
스마트폰으로 불안을 피하고 있다면 불안을 다루는 방법을 배워야 한다.
온라인에서 소속감을 얻고 있다면 현실에서 자신이 필요한 존재라는 경험을 만들어주어야 한다.

따라서 부모의 개입은 통제와 제한, 이해와 관계, 대체활동과 자기조절훈련을 함께 사용하는 방식으로 이루어져야 한다.

 

4. 신앙생활이 중독 회복에 어떻게 도움을 줄 수 있는가?

신앙생활 역시 중독 회복을 지원하는 중요한 자원이 될 수 있다. 그러나 중독을 신앙의 부족으로 설명해서는 안 된다. “믿음이 없기 때문에 게임에 빠졌다”, “기도를 하지 않아서 스마트폰을 놓지 못한다”는 식의 접근은 자녀에게 죄책감과 거부감을 증가시킬 수 있다.

신앙과 교회공동체의 역할은 자녀가 게임과 스마트폰에서 찾고 있던 관계, 소속감, 역할, 성취, 의미를 현실의 공동체 안에서 경험하도록 돕는 것에 있다.

TCI 검사결과도 이러한 활동을 계획하는 데 참고할 수 있다.

자극추구가 높은 자녀라면 교회 안에서 스포츠, 캠프, 사진·영상 제작, 방송, 공연, 프로젝트형 봉사활동과 같이 새로운 경험과 도전이 있는 활동에 참여하도록 할 수 있다.

사회적 민감성이 높은 자녀라면 소그룹, 또래모임, 멘토링, 찬양팀이나 봉사팀과 같이 안정적인 관계와 소속감을 경험할 수 있는 활동이 도움이 될 수 있다.

위험회피가 높은 자녀에게는 경쟁이 강한 활동보다 실수해도 비난받지 않고 작은 역할부터 성공할 수 있는 환경을 제공하는 것이 중요하다.

인내력이 낮은 자녀라면 장기간의 프로그램보다 짧은 기간 안에 목표를 완성할 수 있는 봉사나 프로젝트에서 시작하여 점차 지속적인 책임을 맡도록 할 수 있다.

SCT를 통해 부모와의 관계에서 인정받지 못한다는 느낌이나 자기 자신에 대한 부정적인 인식이 확인되었다면 교회공동체에서는 그 아이의 장점과 재능을 발견하고 구체적으로 인정해 주는 경험이 필요하다. 단순히 “교회에 잘 나오라”고 요구하기보다 실제 역할을 맡기고 공동체에 기여할 수 있도록 해야 한다.

사진을 잘 찍는 자녀에게 교회 행사촬영을 맡기고, 컴퓨터에 관심이 많은 자녀에게 방송이나 영상편집을 맡기며, 음악을 좋아하는 자녀에게 악기나 찬양에 참여하도록 하는 것이 한 예가 될 수 있다. 중요한 것은 아이가 ‘나는 이곳에 필요한 사람이다’라는 경험을 갖도록 하는 것이다.

기도와 말씀생활도 통제의 수단이 아니라 자기조절과 삶의 리듬을 회복하는 방법으로 활용할 수 있다. 예를 들어 잠들기 전 30분 동안 스마트폰을 내려놓고 짧은 말씀묵상, 감사기록, 기도의 시간을 갖도록 하는 방식이다. 작은 신앙습관을 지속하면서 충동에 즉각 반응하지 않고 잠시 멈추는 경험을 형성할 수 있다.

신앙생활의 궁극적인 역할은 단순히 스마트폰이나 게임을 하지 않게 하는 것이 아니다. 자신이 누구인지, 무엇을 위해 살아가는지, 자신의 재능을 어디에 사용할 것인지를 발견하도록 돕는 데 있다. 게임과 스마트폰이 즉각적인 즐거움과 인정은 제공할 수 있지만 삶의 방향과 의미까지 제공해 주지는 못한다.

따라서 가정과 교회는 서로 협력하여 자녀에게 관계, 인정, 성취, 책임, 소속감, 삶의 의미를 현실에서 경험할 기회를 제공할 필요가 있다.

 

결론 : 부모의 시선이 달라진다면

검사의 가장 중요한 결과는 점수표가 아니라 부모의 시선이 달라지는 것이다.

게임에 빠진 자녀를 보며 “게임밖에 모르는 아이”라고 판단하던 부모가 검사와 상담을 통해 “이 아이는 현실에서 경험하지 못한 성취와 자신감을 게임에서 얻고 있었구나”라고 이해할 수 있다.

스마트폰을 손에서 놓지 못하는 자녀를 보며 “절제력이 없는 아이”라고 생각하던 부모가 “친구관계에서 소외될까 불안하여 계속 관계를 확인하고 있었구나”라고 이해할 수도 있다.

이러한 이해는 잘못된 행동을 그대로 허용하자는 의미가 아니다. 오히려 왜 그러한 행동이 반복되는지를 알고 개입해야 변화의 가능성이 높아진다는 의미이다.

중독에 빠진 자녀를 돕기 위해서는 “어떻게 이것을 못 하게 할 것인가”라는 질문만으로는 부족하다.

먼저 다음과 같이 질문할 필요가 있다.

“왜 이 아이에게 게임과 스마트폰이 이렇게 중요해졌는가?”

“이 아이는 그 안에서 현실에서는 얻지 못하는 무엇을 얻고 있는가?”

“그것을 현실의 가정과 학교, 교회공동체에서 어떻게 건강하게 경험하도록 도울 것인가?”

TCI와 SCT는 이러한 질문에 답하기 위한 중요한 자료가 될 수 있다. 검사를 통해 자녀의 기질과 성격, 관계와 감정, 자기인식과 욕구를 이해하고, 그 결과를 부모의 양육방식과 실제 생활환경에 연결할 때 검사는 단순한 심리평가를 넘어 중독 자녀의 회복을 돕기 위한 실질적인 이해의 도구가 될 수 있다.

 

강의안 자료 다운로드 :

TCI_SCT_우리아이의중독_강의안.pptx

9.14MB