감정카드을 활용한 사진찰영법

감정카드을 활용한 사진찰영법

 

내담자가 감정을 사진으로 표현하는 것이 어려운 이유

첫번째 이유는 감정은 추상적이고 복잡한 경험이기 때문입니다. 이를 구체적이고 시각적인 이미지로 표현하는 것은 어려울 수 있습니다. 그런 점에서 내담자의 감정을 표현하거나 이야기할 수 있도록 도와야 합니다. 그러기 위해서는 사진매체가 도움이 될 수 있습니다.  두번째는 자기인식의 부족일어날 수  있습니다. 내담자가 자신의 감정을 명확히 인식하지 못하면, 이를 사진으로 표현하는 것도 어렵습니다. 감정 인식은 감정 표현의 첫걸음입니다. 세번째로는 사진을 통해 감정을 표현하는 데 필요한 기술적 능력이나 창의적 발상이 부족할 수 있습니다. 사진 촬영에 익숙하지 않거나 예술적 표현에 자신감이 없을 수 있습니다. 그런 점에서 사진촬영시 기술적인 능력을 제공할 필요가 있습니다. 마지막으로는 내담자가 자신의 감정을 드러내는 것에 대한 불편함이나 두려움이 있을 수 있습니다. 이는 감정을 사진으로 표현하는 것을 막는 심리적 장벽이 될 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 하면 내담자가 자신의 감정을 표현할 수 있을까요? 첫번째로 자신의 감정을 인식할 수 있도록 훈련해야 합니다. 그렇게 하기 위해서는 감정일기를 작성하거나 감정 카드을 사용하도록 훈련해야 합니다. 감정일기 작성은 내담자가 매일 감정을 기록하고, 이를 사진으로 표현할 수 있는 아이디어를 떠올려 보게 합니다. 감정카드 사용은 앞서 설명한 감정카드를 사용하여 감정을 명확히 인식하고, 이를 사진으로 표현할 수 있는 방법을 탐구합니다.

앞서 설명했듯이 사진을 그냥 촬영하기보다는 기술적인 능력을 가르쳐야 하는데 수많은 스킬보다 자신의 감정을 담거나 표현할 수 있는 프레이밍과 크롭기법을 알려줄 필요가 있습니다 .프레이밍(Framing)은 사진의 구도를 설정하여 감정을 강조합니다. 예를 들어, 행복한 순간을 강조하기 위해 밝은 색상과 자연의 아름다움을 프레임에 담습니다. 크롭(Cropping): 불필요한 요소를 제거하여 감정의 핵심을 강조합니다. 예를 들어, 인물의 얼굴만 크롭하여 감정을 더 명확하게 표현합니다.

두번째 스킬은 상징과 은유 사용을 사용할 수 있도록 돕는 것입니다. 감정을 직접 표현하기 어렵다면, 상징적 이미지나 은유를 사용하여 감정을 표현합니다. 예를 들어, 슬픔을 표현하기 위해 흐린 날씨나 어두운 숲을 촬영할 수 있습니다. 그리고 심볼 사용을 사용합니다. 감정을 상징하는 사물이나 장소를 찾아 사진에 담습니다. 예를 들어, 외로움을 표현하기 위해 빈 의자나 텅 빈 거리의 사진을 찍습니다.

세번째 스킬은 연출과 셋업을 하는 방법입니다. 사진을 연출하여 감정을 표현합니다. 특정 상황이나 포즈를 연출하여 내담자가 느끼는 감정을 사진으로 나타냅니다. 스테이징(Staging)는 감정을 나타내기 위한 장면을 설정합니다. 예를 들어, 친구들과의 웃음 가득한 순간을 연출하여 행복을 표현합니다. 

네번째 스킬은 감정 탐색 활동을 통해 감정표현에 대해 연습을 합니다. 감정 워크숍은 사진을 활용한 감정 탐색 워크숍을 진행하여 다양한 감정을 표현하는 연습을 합니다. 이를 통해 내담자는 감정을 사진으로 표현하는 다양한 방법을 배우게 됩니다. 그리고 포토보이스(Photovoice)을 통해 내담자가 자신의 감정과 경험을 사진으로 기록하고, 이를 이야기하는 방식입니다. 이는 감정을 더 잘 이해하고 표현하는 데 도움이 됩니다.

감정카드를 활용하여 감정을 인식하거나 표현합니다. 

감정카드는 다양한 감정을 시각적으로 표현한 카드로, 내담자가 자신의 감정을 인식하고 표현하는 데 도움을 줍니다. 사진치료에 감정카드를 활용하면 내담자가 감정을 더 쉽게 드러낼 수 있어 치료 효과가 높아집니다. 감정카드가 사진 치료에 중요한 이유와 활용 방법은 아래와 같습니다. 

감정카드가 사진치료에 왜 중요할까요? 감정카드는 내담자가 감정을 표현하지 못하거나 어떻게 감정을 표현해야 할지 모를 때 활용할 수 있습니다. 감정카드는 다양한 감정을 시각적으로 표현한 이미지를 담고 있어 내담자가 자신의 감정을 쉽게 인식할 수 있도록 돕습니다. 그리고 내담자가 감정카드를 선택함으로써 자신이 어떤 감정을 느끼고 있는지를 명확히 인지하게 됩니다. 다음으로 감정카드를 사용하는 이유는 자신의 감정을 표현하는데 도움이 됩니다. 감정카드는 내담자가 말로 표현하기 어려운 감정을 시각적으로 나타낼 수 있게 합니다. 내담자는 사진을 찍거나 선택한 감정카드를 통해 자신의 감정을 시각적으로 표현할 수 있습니다. 그리고 자신의 감정을 탐색하는데 도움이 됩니다.  감정카드는 내담자가 감정을 탐색하는 과정을 더 안전하고 부담 없이 진행할 수 있도록 합니다. 감정을 직접 표현하는 대신, 감정카드를 통해 간접적으로 감정을 다루므로 내담자가 더 편안하게 자신의 감정을 탐색할 수 있습니다.

그렇다면 감정카드 활용 방법은 뭘까요?

감정카드를 선택합니다. 내담자에게 다양한 감정카드를 보여주고, 현재 느끼는 감정이나 상황을 가장 잘 표현하는 카드를 선택하게 합니다. 예를 들어, 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등을 표현한 감정카드 중에서 내담자가 자신의 현재 감정을 나타내는 카드를 선택합니다.

감정카드와 사진 연결과 연결합니다. 내담자가 선택한 감정카드를 기반으로 관련된 사진을 찍거나, 기존의 사진 중 감정카드와 연관된 사진을 선택하도록 합니다. 예를 들어, 슬픔을 표현한 감정카드를 선택한 내담자는 슬픈 기억이나 감정을 떠올리게 하는 사진을 찍거나 선택할 수 있습니다.

사진을 분석합니다. 내담자가 선택한 감정카드와 관련된 사진을 분석하여 감정의 원인, 배경, 그리고 그 감정이 현재 상황에 미치는 영향을 탐구합니다. 사진 속 요소들(전경, 배경, 프레이밍, 크롭 등)을 통해 내담자의 감정 상태와 심리적 패턴을 이해할 수 있습니다.

감정카드의 심리적 효과는 어떻게 될까요?

감정카드는 감정을 시각적으로 표현할 수 있게 하여 내담자가 자신의 감정을 더 명확히 인식하고 표현할 수 있게 돕습니다.감정카드는 감정을 간접적으로 표현하는 방법을 제공하여 내담자가 더 안전하게 감정을 탐색하고 표현할 수 있게 합니다. 이를 통해 자신의 감정을 시각화하면 내담자는 자신의 감정과 그 원인, 영향을 더 깊이 이해할 수 있습니다. 감정카드를 사진치료에 활용하면 내담자가 자신의 감정을 더 명확히 인식하고 표현할 수 있어, 감정 탐색과 치유 과정이 더 효과적으로 진행될 수 있습니다. 이는 내담자의 심리적 통찰과 자기 이해를 도모하는 데 중요한 역할을 합니다.

그렇다면 내담자가 슬픔과 기쁨의 감정카드를 선택과 사진촬영, 분석에 대한 사례를 살펴보도록 하겠습니다.

내담자가 슬픔이라는 감정카드를 선택했다고 생각해 봅시다. 내담자가 수많은 카드중에 자신의 감정과 관련된 슬픔이라는 감정을 선택한 후 슬픔 감정카드를 선택했다고 봅시다. 내담자는 자신의 감정을 표현할 수 있는 사진을 촬영하기 위해 자신의 눈물, 어두운 하늘, 빈의자 등과 관련된 슬픔을 상징한느 사진을 찍습니다. 내담자가 찍은 사진을 상담사에게 가져옵니다. 상담사는 내담자가 선택한 감정카드와 찍은 사진을 분석하여 슬픔의 원인과 내담자의 심리적 상태를 이해할 수 있습니다. 

두번째로 내담자가 기쁨을 표현하는 감정카드를 선택했다고 보겠습니다. 내담자는 자신의 감정을 확인 후 자신의 감정을 표현하기 위해 웃는 얼굴이나 햇빛 아래의 풍경, 친구들과의 즐거운 순간 등의 기쁨을 상징하는 사진을 찍습니다. 이러한 사진들은 내담자가 기쁨을 표현하는 설정입니다. 마찬가지로 다양한 감정을 연출하여 촬영하는 과정을 통해 자신의 감정을 정확하게 이해하는데 도움이 됩니다. 상담사는 내담자가 선택한 감정카드와 찍은 사진을 분석하여 기쁨의 원인과 내담자의 긍정적 경험을 이해하는데 도움을 받을 수 있습니다.