[사이버심리학04] 사이버 세상에 살아가는 아이들을 어떻게 돌아봐야 하지?

[사이버심리학04] 사이버 세상에 빠져 살아가는 아이들을 어떻게 돌봐야 하지?

 

부모님들이 자녀의 디지털 미디어 사용에 대해 주의를 기울이고 대처하는 것은 매우 중요합니다. 특히 청소년들과 영유아들이 많은 시간을 인터넷이나 게임에 소비하는 경우, 그들의 뇌 발달과 사회성에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

1. 부모님들은 자녀들의 디지털 미디어 사용 시간을 적절히 관리해야 합니다. 

하루에 허용되는 시간을 정하고, 그 시간을 넘어가지 않도록 유도하는 것이 중요합니다. 물론 쉽지 않습니다. 왜냐하면 자녀가 중독에 빠져 있으면 분노하거나 파괴적인 행동, 자살하겠다는 위협을 할 수 있기 때문이다. 물론 이 정도면 심각하지만 이런 현상은 청소년시기에 아이들에게 일어날 수 있는 현상이라는 점도 간과해서는 안됩니다. 만약 시간을 정할 경우 일방적으로 정하지 말고 부모와 자녀가 협의하에 정하되 정한 약속을 정확하게 지킬 수 있도록 계약서형태로 작성해 주는 것도 도움이 됩니다. 또한, 자녀들이 어떤 종류의 콘텐츠를 소비하는지 주시하고, 유해한 콘텐츠로부터 그들을 보호하는 것도 중요합니다. 자녀들이 영화나 게임등 어떤 곳에 빠져있는지에 대해 살펴보아야 합니다. 그리고 그 시간만을 사용할 수 있도록 필요하다면 시간제한 앱을 이용하는 것도 권하고 싶습니다. 

2. 부모님들은 자녀들과 소통하고 대화하는 시간을 지속적으로 확보해야 합니다.

자녀들이 스마트폰과 게임에 빠져 있는 경우를 보면 학원이나 학교에 거의 대부분을 투자하고 있거나 아니면 양부모님들이 모두 직장에 다니고 있어서 자녀와 대화의 시간과 소통시간이 부족한 경우가 많습니다. 그렇다고 양부모 모두가 직장을 다니기 때문에 문제가 있다는 말이 아닙니다. 부모와 자녀간의 소통할 시간을 가지지 않고 있다는 점에 주목해야 합니다. 자녀와 대화시 자녀가 어떤 미디어에 집중하고 있는지 관심을 가지고 있는지 구체적으로 알아야 할 필요가 있습니다 단순히 스마프폰으로 유튜브를 본다거나 게임을 한다는 정보가 아닌 어떤 게임인지, 어떤 영상을 보는지등을 확인하고 대화할 필요가 있습니다. 그리고 자녀들에게 디지털 미디어 사용의 장단점에 대해 이해하고, 그들의 생각과 감정을 듣고 공감하는 것이 중요합니다. 이를 통해 자녀들이 스스로 올바른 결정을 내릴 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 또한, 부모님들은 자녀들의 스마트폰과 컴퓨터 사용에 대한 규칙을 설정하고 시행하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 밤늦게까지 디지털 기기를 사용하지 않도록 하는 등의 규칙을 정하여 자녀들이 건강한 생활습관을 유지할 수 있도록 도와주세요.

3. 대안프로그램을 준비해야 합니다. 

스마트폰이나 게임등에 할 시간을 자녀들과 함께 놀이를 하는 것으로 대체해야 합니다. 다시 말해 대안프로그램을 이용하여 중독된 매체에서 벗어날 수 있도록 대안프로그램을 만들어서 사용해야 합니다. 자녀들에게 다양한 활동을 제공하고, 오프라인 활동에도 관심을 기울이도록 유도하여 뇌의 다양한 영역을 발달시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 게다가, 부모님들이 자녀들과 함께 미디어를 사용하고, 온라인 활동을 함께 즐기며 자녀들에게 올바른 모범을 보여줄 수도 있습니다.

4. 상담과 지원을 받을 수 있도록 도움을 구합니다. 

만약 자녀가 디지털 미디어에 지나치게 노출되어 부정적인 영향을 받는다면, 적절한 상담 및 지원을 제공하는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 받아 부모와 자녀가 함께 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾아보세요.

좋은 모범이 되어주시고, 자녀들에게 건강한 미디어 사용 습관을 가르쳐주는 것이 중요합니다. 함께 노력하여 자녀들이 건강하고 균형 잡힌 디지털 세상에서 성장할 수 있도록 도와주세요.