[연재03] ChatGPT에게 체계적인 목차를 만들어 달라고 요구하기

본 포스트에서는 ChatGPT에게 글의 목적과 방향을 설명하고 그에 따른 목차를 만들어 달라고 요청할 것입니다. 그러기 위해서는 어떤 책을 어떤 주제로 글을 쓸 것인지를 알려줘야 합니다. 필자의 경우 미디어 중독에 대한 글을 적고 그에 따른 목차를 만들려고 합니다. 

당신은 미디어중독 전문가이며 상담가입니다. 그리고 책출판의뢰를 받아 글을 쓰는 작가이기도 합니다. 미디어중독에 때한 주제로 책을 쓰려고 합니다. 책 목차를 제시해 주세요

ChatGPT는 아래와 같이 책의 목차를 알려주었습니다. 

서론

미디어 중독이란 무엇인가?
왜 그것이 점점 더 걱정이 되는가?

1장: 미디어 중독의 이해

중독의 정의
미디어 중독의 유형
미디어 중독의 원인
징후 및 증상

2장: 미디어 중독의 영향

신체 건강에 미치는 영향
정신건강에 미치는 영향
관계에 미치는 영향
생산성에 미치는 영향

3장: 미디어 중독의 일반적인 유형

소셜 미디어 중독
인터넷 중독
게임 중독
포르노 중독
스마트폰 중독

4장: 미디어 중독의 위험 요소

개인적 요인
환경적 요인
사회적 요인

5장: 미디어 중독에서 벗어나는 방법

셀프 도움말 전략
전문 치료 옵션
지원 그룹

6장: 미디어 중독 예방

육아 전략
교육 프로그램
작업영역 정책

7장: 미디어 중독의 미래

신흥 기술 및 리스크
윤리적 및 법적 고려사항
결론

미디어 중독 해결의 중요성
회복과 예방에 대한 희망.

너무나 딱딱하고 단순한 구조이기 때문에 특별한 느낌이 오지 않아서 조금더 느낌이 오는 표현 방식으로 요구했습니다. 

1장 미디어 중독의 이해

미디어 중독의 정의
역사적 배경
문제의 범위
미디어 중독이 문제가 되는 이유는 무엇입니까?

2장 중독의 과학

중독과 뇌에 미치는 영향 이해
중독에서 도파민의 역할
물질 중독과 행동 중독의 차이점
미디어 중독이 다른 유형의 중독과 유사한 점

3장 미디어 중독의 유형

소셜 미디어 중독
인터넷 중독
게임중독
스트리밍 중독
스마트폰 중독
텔레비전 중독
다른 유형의 미디어 중독

4장 미디어 중독의 징후와 증상

신체적 증상
정서적 증상
행동 증상
사회적 증상
중독이 관계에 미치는 영향

5장 미디어 중독의 원인

심리적 요인
환경적 요인
유전적 요인
사회경제적 요인

6장 미디어 중독의 영향

정신 건강
신체 건강에 관하여
학업/업무 수행에 관하여
관계에 관하여
사회 전반에 대해

7장 미디어 중독 치료

미디어 중독을 식별하는 방법
중독 치료: 포괄적인 접근
심리치료
약물
자조 전략
그룹 지원

8장 미디어 중독 예방

조기 개입
학부모 지도 및 참여
교육 프로그램
대중 인식 캠페인
개인의 책임과 자기 규제

결론: 미디어 중독 극복


회복의 길
중독 이후의 삶
궤도에 머물기
도움말 및 지원 리소스

 

조금 더 내용이 추가되었습니다. 물론 위의 내용을 모두 사용하겠다는 말이 입니다. 자신의 글쓰기 역량이나 지식이 없이는 글을 적을 수 없고, 지면의 양에 따라 달라지기 때문에 많은 부분을 삭제하거나 합쳐서 글을 적어야 합니다. 본 장에서는 목차를 만드는 부분이기 때문에 자세한 설명은 다음 연재시 다루고자 합니다. 

위의 내용도 너무 딱딱하죠. 그래서 탑주제를 질문형으로 하고 아래의 주제를 답변형식으로 바꾸고자 다시 인공지능에게 질문 및 요청을 합니다. 

1장 소개: 미디어 중독 이해하기

후크: "휴대폰에 중독되셨나요? 이 퀴즈를 풀어보세요."
미디어 중독이 우리 삶에 미치는 영향 탐구

2장 중독의 과학

후크: "넷플릭스를 폭식하면 뇌에 무슨 일이 일어나나요?"
중독이 뇌를 재연결하는 방법
중독에서 소셜 미디어의 역할

3장 미디어 중독의 유형

Hook: "당신의 온라인 쇼핑 습관은 중독의 신호인가요?"
매체중독의 다양한 형태와 특징 고찰
TikTok 중독과 같은 미디어 중독의 최신 트렌드 강조

4장 미디어 중독의 징후 및 증상

Hook: "휴대폰 때문에 인생을 놓치고 계신가요?"
자신과 타인의 미디어 중독 경고 신호 식별
중독이 우리의 행동과 감정에 미치는 영향

5장 미디어 중독의 원인

후크: "왜 우리는 화면에 그렇게 중독되어 있습니까?"
미디어 중독에 기여하는 심리적, 환경적, 사회적 요인 탐색
중독을 조장하는 기술 회사의 역할 검토

6장 미디어 중독의 영향

Hook: "소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향"
우리의 건강, 관계 및 사회에 대한 미디어 중독의 부정적인 결과 조사
디지털 디톡스 및 자기 관리의 중요성 논의

7장 미디어 중독 치료

Hook: "휴대폰 중독을 정말 끊을 수 있나요?"
치료 및 지원 그룹을 포함하여 미디어 중독에 대한 효과적인 치료 옵션 개요
중독을 극복한 사람들의 성공 사례 공유

8장 미디어 중독 예방

Hook: "미디어 중독이 시작되기 전에 멈추는 방법"
특히 어린이와 청소년을 위한 미디어 중독 예방을 위한 팁과 전략 제공
기술 사용에 대한 건강한 습관과 경계를 형성하는 것의 중요성에 대해 논의

결론: 미디어 중독 극복

후크: "당신의 삶을 되찾기에 아직 늦지 않았습니다"
책의 핵심 내용을 요약하고 독자들이 중독을 극복하기 위한 조치를 취하도록 독려
지속적인 지원과 영감을 위한 추가 리소스를 제공합니다.
이 아이디어가 미디어 중독에 관한 매력적이고 유익한 책을 만드는 데 도움이 되기를 바랍니다.

처음의 목차보다는 많이 좋아진것 같죠.  대상을 중고등학생이 독자라면 목차가 조금 더 부드러워야 겠죠. 목차의 내용을 조금 더 다듬어 보겠습니다. 

책의 대상 독자가 고등학생이나 중학생이라면, 아래와 같이 목차를 구성할 수 있을 것입니다:

서론: 미디어 중독을 알아보자

1장 미디어 중독이란 무엇인가?
미디어 중독이 우리에게 미치는 영향
미디어 중독의 종류

2장 스마트폰 중독, 게임 중독, SNS 중독 등
각각의 중독 종류와 그 특징
미디어 중독의 증상

3장 미디어 중독에 걸렸는지 어떻게 알 수 있을까?
증상과 특징에 대한 설명
미디어 중독의 원인

4장 왜 미디어 중독에 빠질까?
심리적, 환경적, 사회적 원인 등
미디어 중독의 영향

5장 미디어 중독이 건강과 일상 생활, 관계 등에 미치는 영향
미디어 중독 극복을 위한 중요성
미디어 중독 극복 방법

6장 미디어 중독 극복을 위한 효과적인 방법과 전략
테크놀로지 사용 습관과 경계 설정의 중요성
미디어 중독 예방 방법

7장 미디어 중독 예방을 위한 팁과 전략
어린이와 청소년을 위한 중독 예방 방법
결론: 미디어 중독 극복의 길

책에서 다룬 내용을 요약하고 독자들에게 실질적인 조언 제공
미디어 중독 극복에 대한 희망과 동기 부여를 위한 마무리.

 

이정도면 대략적인 목차가 나온 것 같네요. 목차만 나오면 글을 다 적은 것과 같죠. 위의 글을 바탕으로 저자의 글을 완성해 보았습니다. 

 

저자의 글

미디어 중독은 현대 사회에서 매우 중요한 이슈 중 하나입니다. 특히 청소년들은 SNS, 스마트폰, 게임 등 다양한 미디어로 인해 중독에 빠지기 쉽습니다. 이에 대해 이 책에서는 미디어 중독의 종류, 증상, 원인, 영향, 극복 방법, 예방 방법 등 다양한 내용을 다루며, 중독에서 벗어날 수 있는 방법에 대해서도 소개합니다.

먼저, 왜 미디어 중독에 빠지는지에 대해 알아보면, 미디어는 우리에게 끊임없이 새로운 정보를 제공하고, 화려한 이미지와 사운드로 우리를 끌어들입니다. 그래서 우리는 더 많은 미디어를 소비하게 되고, 이는 중독으로 이어질 수 있습니다. 또한, 스마트폰, SNS, 게임 등 다양한 미디어는 어디서나 사용할 수 있고, 소셜 인증, 게임 내 상승 등의 이유로 중독에 빠지기 쉽습니다.

그럼에도 불구하고, 중독에서 벗어날 수 있는 방법이 있습니다. 가장 중요한 것은 중독 증상을 인지하고 인식하는 것입니다. 예를 들어, 학교나 직장에서 업무에 집중하지 못하거나, 수면 부족, 건강 악화 등의 증상이 있다면 중독에 빠졌을 가능성이 높습니다. 이때는 자신의 스마트폰, SNS, 게임 사용 시간을 체크하고, 스스로 규제하는 것이 중요합니다.

그리고 중독에서 벗어나기 위해 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 가장 간단한 것은 활동적인 생활을 유지하는 것입니다. 운동을 하거나, 취미 생활을 하며, 사람들과 만나는 등의 활동을 통해 미디어에 너무 매달리지 않고, 생활의 균형을 유지할 수 있습니다. 또한, 스마트폰, SNS, 게임 사용 시간을 제한하고, 가족이나 친구들과 함께 시간을 보내는 것도 좋은 방법입니다.

마지막으로, 미디어 중독 극복을 위해서는 개인의 노력뿐 아니라, 가족, 학교, 사회적 기관의 협력이 필요합니다. 가족은 자녀의 미디어 사용 시간을 제한하고, 함께 활동을 하며, 대화를 나누는 등의 지원을 할 수 있습니다. 학교는 학생들에게 올바른 미디어 사용법을 가르치고, 정기적인 미디어 교육을 실시하여 중독 예방에 힘쓸 수 있습니다. 사회적 기관은 중독 예방과 극복을 위한 캠페인 등을 진행하여 사회적인 관심을 끌어낼 수 있습니다.

미디어 중독은 어려운 문제입니다. 그러나 개인의 노력과 가족, 학교, 사회적 기관의 협력으로 극복할 수 있습니다. 항상 자신의 미디어 사용 시간을 체크하고, 규제하며, 활동적인 생활을 유지하며, 건강한 미디어 생활을 지속할 수 있도록 노력해야 합니다.

마지막으로, 작가 마크 트웨인의 명언 중 하나인 "미디어 중독은 행복을 훔칩니다."라는 말이 있습니다. 이는 미디어 중독이 우리의 삶에서 중요한 가치를 빼앗아 갈 수 있다는 것을 알려줍니다. 따라서 우리는 미디어를 올바르게 활용하고, 중독에서 벗어나 행복한 삶을 이어나가야 합니다.

오늘은 글의 주제을 잡고, 목차를 만든 후 마지막에는 저자의 글까지 완성해 보았습니다. 다음시간에는 추가적으로 목차를 질문형으로 했을 때를 가정하고 작성해 보도록 하겠습니다.